1. ��יך לבחור משקולת? ��יך לבחור משקולת? משקולות - קליע אוניברסלי, המאפשר לך לבצע מספר רב של תרגילים....
2. קוטר
3. פנקייקס
4. נשרים
5. סוגי משקולות
6. מתקפל משקולות
7. קישורים

��יך לבחור משקולת?

��יך לבחור משקולת? משקולות - קליע אוניברסלי, המאפשר לך לבצע מספר רב של תרגילים. אימון עם משקולות הוא דרך מצוינת לשאוב כל עכבר בנפרד. ו dumbbells מתקפל, לאפשר לאנשים עם יכולות פיזיות שונות להתאמן.

משקולות ניתן לקנות בחלקים, כלומר, צוואר נפרד, פנקייק נפרדים, וכל בבת אחת.

משקל

קודם כל, לפני הקנייה יש צורך לקבוע את המשקל. עבור תרגילים מסוימים, אתה יכול להשתמש משקולות במשקל של 10 ק"ג, עבור אחרים זה לא יהיה מספיק, ועל מנת לקבל תוצאה, אתה צריך לפחות קילוגרם של 20.

קוטר

הקוטר הנפוץ ביותר הוא 25 ו -30 מ"מ. לכן, אם בארסנל יש בר עם קוטר של 30 מ"מ, ולאחר מכן להרים את המשקולת אותו, אתה יכול לשמור על פנקייקס. זה יאפשר, למשל, לתלות על הבר את כל התוכן של משקולות עבור עלייה משמעותית במשקל. או להיפך, להשתמש פנקייק משקולת הקטן ביותר עבור עלייה הדרגתית במשקולות העבודה של המוט.

פנקייקס

אפשרויות לבחירת פנקייק:

משקל - בדרך כלל מ 500 גרם כבד מאוד. במיוחד עבור משקולות, המשקל המקסימלי בדרך כלל אינו עולה על 10 ק"ג. מומלץ לבחור זוג פנקייק של כל משקולות זמין עבור כל משקולת. לכן, ניתן לשנות את המשקל של המשקולת עם דיוק של חצי קילוגרם.

מראה - מגוון של פריט זה תלוי רק בדמיון של היצרנים. תוסף גומי, שפת כרום. זה פשוט לא בא כדי למשוך את העין של הקונים. ההבדל בין כל הדברים היפים האלה הוא שלכמה מהם יש יתרון, וחלקם עשויים בדיוק כך. לדוגמה, מוסיף גומי לא להחליק את האצבעות, וכו '

קלות שימוש - פנקייק יכול להיות מכוסה גומי יש חריצים נוח לנשיאה. והוא יכול להיות חלק שטוח.

נשרים

נשרים כמו גם פנקייק להשתנות בהתאם לרצונם של המפיקים. הם יכולים להיות פשוט צורה חריץ רגיל, והוא יכול להיות קמור עבור קלות החזקה, עטוף עם חומרים שאינם להחליק. ערכת הצבעים היא גם מגוונת למדי. הבחירה נובעת רק מהעדפה אישית.

סוגי משקולות

מטומטם יצוק

אם לשפוט לפי השם ברור כי משקולות אלה אינם מתקפלים, הם תמיד יש משקל אחד. משקולות כאלה מתאימים למרכזי כושר גדולים, בדרך כלל יש מספר גדול מהם. המשקה dumbbells לקנות כדי לא לבזבז זמן על משקולת משקולת ומשנה את משקלם. עבור שיעורים בבית, הם אינם מתאימים, כפי שהוא דורש עלייה מתמדת במשקל.

המשקה dumbbells יכול גם להיות מחולק למספר סוגים, היא:

• המטומטם לא קיפל.
• מטומטם. (יצוק מתכת)

מתקפל משקולות

המשקל של משקולות כאלה משתנה בקלות, ולכן הם אידיאליים עבור הבית, עדיף לקחת עם מרווח גדול, כלומר, כבד יותר, כך יש מקום לגדול. מתקפלים משקולת הם מתכת, ברזל יצוק ו rubberized.

קישורים

http://sportaim.ru/index.php/statii/vibor/1879-2011-09-11-16-18-15