Сколько калорий в мёде? Познакомьтесь с калорийностью меда

1. Что на самом деле содержит мед?
2. Мёд драпируется?
3. Калорийность меда и похудения
4. Мед или белый сахар .. что выбрать?
5. Откройте для себя продукты, выбранные для вас

Мед, несомненно, является одним из самых ценных продуктов, которые мы получили от природы. Это экологично, вкусно, полезно и легко доступно. Хотя это относительно калорийно, это не вызывает избыточный вес, несмотря на внешний вид. Тем не менее, это сенсационно концентрированный источник различных простых сахаров, которые поступают в нашу кровь с высокой скоростью, тем самым питая весь организм за короткое время.

Что на самом деле содержит мед?

Одна чайная ложка меда в среднем составляет около 40 ккал. Таким образом, порция 100 г меда - это 324 калории и 79,5 г углеводов в виде простых сахаров. В дополнение к углеводам, мед также содержит необычайное богатство витаминов группы В, а также очень важно для функционирования нашего организма - витамины А, С и К и более или менее 30 ценных минералов. Самым важным из них, несомненно, является марганец, железо, магний и кобальт, которые редко встречаются в других продуктах. Стоит отметить, что железо, присутствующее в меде, очень хорошо усваивается нашим организмом, наравне с железом животного происхождения. Мед также содержит в больших количествах ароматные эфирные масла, некоторые красители, а также ценные биофлавоноиды, многочисленные ферменты и множество различных веществ, обладающих бактерицидными свойствами. Около 100 граммов белка также содержится в 100 граммах меда.

Мёд драпируется?

Мед определенно тяжелее обычного белого сахара, который так часто посещают на наших столах. Одна плоская чайная ложка сахара весит примерно 5 граммов и, таким образом, дает около 20,3 ккал. Та же чайная ложка меда весит почти в 2,5 раза больше, около 12 граммов. На первый взгляд может показаться, что если мед настолько тяжел по сравнению с сахаром, он, несомненно, также намного более калорийен. В этом случае внешность очень неправильная. Несмотря на значительный вес, мед сравнительно менее калорийен, чем белый рафинированный сахар. Из-за своего чрезвычайно сладкого вкуса мед довольно часто используется в качестве заменителя сахара, например, при подслащивании чая или в качестве дополнения к десертам. Его более выраженный вкус означает, что небольшое количество этой золотой жидкости придает подслащенным продуктам неповторимый аромат и сладость. Не стоит беспокоиться о калорийности меда.

В целом, это не вызывает увеличение веса, если употребляется в разумных количествах. Также стоит помнить, что после употребления меда хорошего качества, намного медленнее, чем с сахаром, уровень глюкозы в крови повышается. Другими словами - было доказано, что мед имеет более низкий гликемический индекс (ИГ), что особенно важно для людей, которые заботятся о стройной фигуре.

Калорийность меда и похудения

Мед не должен полнеть, но может ли он способствовать потере лишних килограммов? Мед, как натуральный набор простых сахаров, содержит более двадцати различных аминокислот и одновременно огромное количество всевозможных минералов, которые составляют основу метаболических процессов в нашем организме, удаляя вредные продукты жизнедеятельности. Наши бабушки согласились с тем, что ежедневная доза меда в любой форме помогает «двигаться» и даже немного ускорить процесс похудения без популярного эффекта «йо-йо».

Людям, которые любят богато накрытый стол и охотно угощаются деликатесами, которые не имеют ничего общего с похудением, следует выпить стакан воды с растворенным в нем медом. Такая смесь, по мнению многих, снимает «нагрузку» с желудка и ускоряет переваривание пищеварительного содержимого. Мед - это простой сахар, поэтому его можно есть без поста, а также без добавления других продуктов. Он очень легко переваривается и быстро переваривается.

Мед или белый сахар .. что выбрать?

Мед, несомненно, является довольно калорийной пищей, но, конечно, не более, чем обычный сахар. В качестве замены белых кристаллов для чая или пирога, это, несомненно, сенсационная альтернатива для всех людей, которые заботятся о своей фигуре и здоровом питании. Поэтому вместо того, чтобы беспокоиться о теплотворной способности меда, лучше сосредоточиться на его питательных свойствах, превосходном вкусе и превосходном составе, который представляет собой набор ценных минеральных элементов и витаминов.

Хотя в настоящее время очень многие люди заменяют обычный сахар синтетическими подсластителями, стоит попробовать здоровый и полностью натуральный мед. Аспартам и другие соединения, используемые в сахарной промышленности в качестве заменителей белого сахара, часто являются вредными веществами при использовании в долгосрочной перспективе. В то же время они не содержат никаких витаминов, незаменимых элементов и других полезных веществ природы. В отличие от меда, богатство его ингредиентов, а также вкуса и аромата могут быть распространены всеми подсластителями в мире.

Откройте для себя продукты, выбранные для вас

• 

  Добавить в корзину