GoHockey
—
НХЛ
— Павел Дацюк стал главной звездой недели в НХЛ
Суппорт для колена: как правильно выбрать бандаж2023-09-20
Суставам в теле человека отведена очень серьезная и важная роль. Полноценная трудовая деятельность, передвижение, сохранность активности до пожилого возраста — основные функции суставов. Но от падений и растяжений не застрахован никто, особенно подвержены травмам коленные суставы. Для предупреждения различных неприятностей, особенно в спорте, применяют коленный бандаж. Основная функция коленного сустава — стабилизация тела. Он берет на себя весь вес тела и отвечает за любое движение, связанное с ходьбой или прыжками.
Коленный суппорт...
Подробнее
ТОП-15 наушников для спорта2023-09-16
Наступает летний сезон, к которому каждый хочет основательно подготовиться. Привести в порядок гардероб, мысли, а самое главное-физическую форму. Чтобы из-за скромности не ходить по пляжу в футболке, придётся попотеть: тренироваться в спортзале или на улице, провести серию пробежек, устроить веломарафон. Улучшить форму время ещё есть, но как сохранить боевой настрой в процессе? В этом пользователю поможет специально подготовленный ТОП-15 спортивных наушников, ради которых просто не захочется прерывать тренировки. Поехали!
15 место.
Подборку...
Подробнее
Как подобрать экипировку для бега2018-01-18
Как выбрать беговые кроссовки?
Есть несколько особенностей, которые выделяют беговые кроссовки: 1. Амортизация в подошве . У всех беговых кроссовок обязательно есть амортизация, в пяточной части и носочной. У многих производителей это специальные технологичные материалы и вставки (Nike Air, Nike Zoom, Asics Gel, Adidas Boost и т.д.), либо как минимум общеиспользуемые вспененные материалы Eva или Phylon.
2. Верх бегового кроссовка – мягкий и гибкий , всегда содержит в себе сетку, которая укреплена силовыми элементами из кожи, или синтетических материалов. Это сделано...
Подробнее
Рейтинг лучших беговых кроссовок2018-01-18
И все бегут, бегут, бегут...
Автор: Ника Экхольм, Анна Иванова
Существует мнение, что бегать не всем полезно. Вероятно, этой позиции придерживаются те, у кого есть проблемы с суставами, плоскостопие или другие заболевания. К счастью, современные технологии в производстве обуви позволяют значительно облегчить нагрузки при беге. Все, что требуется – правильно подобрать модель. В рейтинг вошли лучшие беговые кроссовки известных производителей, созданные для того, чтобы вы полюбили бег. Для сравнения уровня цен выбраны мужские кроссовки....
Подробнее
Как быстро пробежать 1.5 км2018-01-15
Шаги
Часть 1
Быстро пробегите 1.5 км, каждый круг на время
1
Начните с разминки перед бегом. Несколько раз пробегите короткую дистанцию с ускорением, чтобы увеличить частоту сердцебиения. Пробегите всю дистанцию мысленно в своей голове. Сосредоточьтесь на времени, которое должно быть по окончании каждого круга.
2
На первом этапе бегите как можно быстрее. Для того, чтобы достичь целевого времени, нужно начать немного быстрее.
Психологически, чем ближе вы будете находиться к финишу, тем больше вы будете замедляться, поэтому компенсируйте...
Подробнее
Лучший жиросжигатель - интервальный бег! Жиросжигатели. Сжигатели жира. Термоджетики. L-карнитин2018-01-14
Интервальный бег!
Жиросжигающие добавки используются в целях оптимизации и нормализации обмена жирных кислот в организме. Их действие основано на использовании таких биогенных соединений, как L-карнитин или пиколинат хрома.
В качестве вспомогательных веществ в состав многокомпонентных жиросжигателей могут входить так же пряности (порошок перца, экстракт горчицы), обладающие термогенным эффектом и активизирующие деятельность пищеварительных ферментов, алкалоид содержащие экстракты (например, экстракт ореха кола), витамины из...
Подробнее
Сколько калорий сжигается при беге. Обсуждение на LiveInternet2017-07-16
В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад.
Тогда общество буквально охватила «беговая лихорадка».
Газеты и журналы пропагандировали бег как здоровый образ жизни, а регулярные пробежки по утрам считались чуть ли не панацеей от всех болезней. Во всех городах организовывались клубы любителей бега, устраивались марафоны и соревнования на различные дистанции.
Однако как метод для похудения бег никогда особо не популяризировался.. Вся его слава строилась исключительно на оздоровительном...
Подробнее
Как определить анаэробный порог?2017-07-16
В видах спорта на выносливость существует своя методология. Ключевым понятием здесь является анаэробный порог (АнП). Чаще всего этот термин используется в велоспорте, в беге, в лыжных гонках, в спортивной ходьбе, в плавании и гребле. АнП является главной отправной точкой при выборе тренировочных нагрузок, а также в построении планов на соревнованиях. Опираясь на данный показатель, подбирают режим тренировок, определяют при тестировании уровень спортивной подготовки. Существует два вида физической нагрузки: аэробная и анаэробная. Чем они отличаются...
Подробнее
Аминокислоты - строительный материал жизни. Часть 62017-07-16
Гормональные связи
Оказалось, что аминокислоты с разветвленными цепями могут не только предотвращать центральное утомление и распад мышечных структур, но способны также оставлять неблагоприятные гормональные колебания, вызванные интенсивным упражнением.
Например, один только лейцин способен стимулировать высвобождение и/или активацию гормона роста, соматомединов и инсулина. Это оказывает прямой анаболический и антикатаболический эффект на мышцу.
В опытах, проведенных в течение 1992 года (European Journal of Applied Physiology, 64: 272), исследователи обеспечивали...
Подробнее
Вас также может заинтересовать: