Մի քանի տարի առաջ ես հիանալի տեխնիկա եմ տիրում, ինչպես աշխարհը նայելու, եթե չափազանց տհաճ բան տեղի ունեցավ, նրանք խաբեցին, թալանեցին, հարձակվեցին ագրեսիվությամբ, անբավարար կերպով վարվեցին ...
Այո, նման իրավիճակում դժվար է հիշել, որ «աշխարհը չունի հարմարավետություն»: Ես կցանկանայի հարցնել. «Ինչու է նա սիրում այսինչը»: Իսկ «մարդիկ տարբեր են», այդ թվում հիմար կամ անազնիվ, շատ մխիթարիչ չէ:
Այսպիսով, խոստացված տեխնիկան:
1-ին փուլ: Այս պահին պետք է պատկերացնել, որ դուք ենթակա եք տարրերի: Օրինակ, ես «դուրս էի տնից առանց հովանոց», եւ այն սկսվեց անձրեւից »կամ« մեքենայից թողեց փոթորիկի տակ ընկած ծառի տակ »: Եվ անմիջապես վիրավորանքը կրճատվում է, անմիտ է, որ պետք է վիրավորվի անձրեւից կամ պատրաստվում է վրեժխնդիր լինել փոթորիկից: Մարդիկ տարբեր են: Աշխարհը չունի հարմարավետություն: Ինչ է պատահել ձեզ հետ, նման է տարրերին, եւ ոչ թե վնասակար մտադրություն ձեր դեմ: Այն մարդիկ, ովքեր վիրավորում են ձեզ, անտեղյակ են: Ամենայն հավանականությամբ, նրանք անչափահաս են եւ իրենք գիտակցում են իրենց անգիտակից սցենարը. Իրենց գործողություններում ոչ մի պատճառ չկա, քան քամու գործողությունները:
2-րդ փուլ: Մտածեք, թե ինչպես կարող եմ խուսափել այս տեսակի խնդիրներից եւ ապագայում պաշտպանել ինձ: Օրինակ, ես կգտնեմ եղանակի կանխատեսումը, մեքենան նախապես մտածում եւ մաքրում: Ես կստանամ իրավական գիտելիքներ եւ ճիշտ պայմանագրեր կնքեմ: Կամ ես կստանամ ֆինանսական գիտելիքներ եւ պլանավորում, թե ինչ կանի իմ գործընկերները սնանկացման դեպքում, եւ ես դա անելու եմ նախօրոք: Ես կանխավճար կվերցնեմ: Ստուգեք բոլոր տեղեկությունները: Ես չեմ զբաղվում այն մարդկանց հետ, ովքեր արդեն անարատորեն վարվել են ուրիշների հետ: Ես չեմ համագործակցի ավագի հետ: Նախ, ուսումնասիրեք վերանայումները, ապա ես պայմանագիր կնքեմ եւ կանխավճար կկատարեմ: Չեմ կարդում փաստաթղթերը առանց կարդալու: Ես կուրորեն չեմ հավատա եւ ստուգեմ: Ես չեմ ափսոսում կամ այլ մանիպուլյացիաների մեջ չեմ գա:
3-րդ փուլ: Եվ որն է իմ նպատակը: Եվ ինչու ես:
4-րդ փուլ: Ինչ պիտի անեմ ցանկալի արդյունքի համար:
Օգտագործեք :)
Օլգա Յուրկովկայան Facebook- ում.
https://www.facebook.com/olgayurkovskaya
Խմբագիրից
Որոշ մարդիկ կարող են դադարեցնել անհանգստությունը կարեւոր իրադարձության վերաբերյալ: Դեռեւս հեռու է նրաից, նախապես ոչինչ հայտնի չէ, բայց արդեն ահավոր է: Առավել սարսափելի լուսանկարները կարծես գլխում են, եւ շատ դժվար է խուսափել այդ մտքերից: Հոգեբան Յարոսլավ Վոզնյուկը առաջարկում է տեխնիկան, որն օգնում է 5-7 րոպեում նվազեցնել անհանգստությունը: http://psy.systems/post/kak-snizit-trevozhnost .
Մարդիկ հակված են դրամատներին զրոյից ստեղծել, դրանով իսկ ներկայացնելով ներկայիս պահը եւ թույլ չտալ, որ դա պարզապես լինի: Գերմանացի-կանադական գրող Էքքարտ Տոլլը «Ներկայիս ուժը» գիրքը առաջարկում է իրականության ընկալման այս տարբերակը. Մենք երբեք չենք լինի ապագայում, որովհետեւ վաղը կլինի վաղը: Մենք երբեք երեկ չենք լինի, քանի որ արդեն անցել է: Մենք այսօր միայն ենք, ապրում ենք այստեղ եւ հիմա, երբեմն երբեմն մոռանում ենք ներկա պահի մասին եւ «երեկվա» եւ «վաղվա» պատրանքի վրա ուժ ու ուժ կորչում: Կարդացեք մեզ հետ գիրքը հիմնական գաղափարները: http://psy.systems/post/sila-nastoyaschego
Կարող եք ստիպված լինել դժվար իրավիճակներում, երբ անհնար է գործել սովորական ձեւով, եւ թվում է, թե ելք չկա: Հոգեբան Լյուդմիլա Յուշկեվիչը համոզված է, որ ճգնաժամը աճի պատճառ է հանդիսանում եւ մեր մեջ արթնացող պոտենցիալների հայտնաբերումը եւ սպասում թեւերին: Նրա առաջարկությունները հոդվածում են. https://psy.systems/post/krizis-povod-dlya-radosti-i-pomoschnik