- Hoe werkt het hormoon somatotropine in het lichaam
- Is het mogelijk om het niveau van somatotropine op een natuurlijke manier te verhogen
Somatotropine regelt de weefselgroei en celregeneratie en helpt ook de gezondheid van inwendige organen te behouden. Menselijk groeihormoon wordt van nature geproduceerd door de hypofyse gedurende de dag: 's nachts (tijdens de slaap) bereikt het niveau de hoogste waarden. In de adolescentie wordt somatotropine in grote hoeveelheden geproduceerd om een goede puberteit te garanderen, en met de leeftijd neemt de hoeveelheid gesynthetiseerd groeihormoon af.
Bodybuilders die de spiermassa willen vergroten, de atletische prestaties willen verbeteren en de herstelperiode willen verkorten, zijn goed bekend met groeihormoon. Vermoedelijk heeft groeihormoon een verjongende werking.
Hoe werkt het hormoon somatotropine in het lichaam
Somatotropine (ook bekend als menselijk groeihormoon) is een peptidehormoon dat wordt aangemaakt door de hypofyseklier aan de voorkant. De secretie van dit hormoon wordt gereguleerd door de hypothalamus in overeenstemming met het circadiane ritme (het grootste deel van het groeihormoon wordt geproduceerd tijdens de slaap). De hypothalamus reguleert de uitscheiding van groeihormoon door middel van somatotropine releasing hormoon (stimulatie) en somatostatine (suppressie).
De maximale hoeveelheid groeihormoon geproduceerd tijdens de slaap.
Somatotropine, geproduceerd in het lichaam, werkt door te combineren met bepaalde receptoren in de doelwitweefsels, waaronder spieren en bindweefsel. Groeihormoon werkt ook indirect en dwingt levercellen om polypeptidemoleculen te produceren die somatomedines worden genoemd.
Tegenwoordig kan het effect van insulineachtige groeifactor-1 (IGF-1) het best worden bestudeerd. IGF-1 en groeihormoon vervullen belangrijke functies in vrijwel elk systeem van het lichaam - van de groei en het herstel van spierweefsel, bindweefsel en botweefsel tot de selectieve regulatie van verschillende aspecten van het metabolisme, het onderhouden van de normale hersenfunctie en de gezondheid van het hart.
Met de leeftijd (beginnend bij ongeveer 20-25 jaar) wordt somatotropine steeds minder respectievelijk uitgescheiden, het niveau van IGF-1 neemt ook af. De afname van de secretoire activiteit van groeihormoon en IGF-1 wordt de somatopause genoemd (waargenomen vanaf ongeveer 30 jaar). Deze periode wordt gekenmerkt door een aantal ongewenste tekenen van veroudering, waaronder:
- overtreding van slaappatronen;
- broze botten;
- ophoping van vet in het middendeel van het lichaam (d.w.z. in de buik);
- afname van spiermassa, kracht en uithoudingsvermogen.
Is het mogelijk om het niveau van somatotropine op een natuurlijke manier te verhogen
De haalbaarheid van het injecteren van groeihormoon kan alleen worden besproken in het geval van een significant tekort aan groeihormoon bij kinderen en volwassenen, wat een nadelige invloed heeft op hun gezondheid. Injecties voor therapeutische doeleinden voorgeschreven door een arts.
Somatotrope hormooninjecties zijn echter een nogal dubieuze methode om spiermassa te krijgen of gewicht te verliezen als gevolg van mogelijke bijwerkingen:
- hoofdpijn en spierpijn;
- verhoogde bloeddruk;
- zwelling van ledematen;
- tunnelsyndroom;
- diabetes;
- abnormale groei van inwendige organen en botweefsel;
- verharding van de slagaders.
Het nemen van synthetisch groeihormoon is beladen met vele risico's die het voordeel niet rechtvaardigen.
Natuurlijke manieren om het somatotropine niveau te verhogen:
- High Intensity Interval Training . Misschien is dit de beste manier om de afscheiding van groeihormoon te stimuleren. 30 seconden van intense stress veroorzaakt schade aan de spieren, om te herstellen waardoor de hypofyse groeihormoon begint te produceren.
- Goede voeding. Misschien is er geen enkel aspect van de menselijke gezondheid waarvoor geen evenwichtige voeding vereist is: eliminatie van verwerkt voedsel, preferentiële consumptie van vers fruit en groenten, eiwitrijk voedsel en minimalisering van de absorptie van snoep, meelproducten en alcoholische dranken. Hoe hoger het insulineniveau, hoe lager het somatotropine niveau. Daarom is het beter om voedsel te eten met een lage glycemische index, vooral voor het slapengaan.
- Korte vasten . Deze methode helpt niet alleen om het niveau van groeihormoon te verhogen, maar ook om de gevoeligheid voor insuline en leptine te optimaliseren, wat een gunstig effect heeft op de toestand van het hele organisme en uw welzijn.
- Gezonde slaap. In omstandigheden van gebrek aan slaap is volledig herstel van het lichaam onmogelijk, inclusief vanwege de maximale productie van groeihormoon tijdens de slaap.
Op basis van het voorgaande kan worden geconcludeerd dat de beste manier om de productie van somatotropine te verhogen correctie van levensstijl en dieet is. En de onafhankelijke introductie van synthetisch groeihormoon, volgens de redactie van estet-portal.com, kan aanzienlijke schade aan uw gezondheid toebrengen.
