Live

трансляции

Сегодня вторник, 26 июля 2016

Волейбол: техника и тактика игры в защите (позиционные действия)

Опубликовано: 25.06.2017

видео Волейбол: техника и тактика игры в защите (позиционные действия)

Тактика защиты в современном волейболе

Сыктывкарский Лесной Институт - филиал государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования Санкт-Петербургская государственная лесотехническая академия имени С.М.Кирова



Кафедра Физической культуры и спорта

Реферат

Дисциплина : Физическая культура

Тема : Волейбол: техника и тактика игры в защите (позиционные действия)

Выполнила студентка ЛТФ, 1 курс

Гурина Марта, гр.51С

специальность АиУ


Мастер-класс. Алексей Вербов. Как правильно принимать в волейболе / How to receive in volleyball

Проверил Харламов С.В.

Сыктывкар, 2009 Оглавление Техника игры в защите в классическом волейболеТехника выполнения блока в волейболеКоллективная тактика в защитеРазвитие прыгучестиУпражнения для тренировки прыжков Техника игры в защите в классическом волейболе

Основная позиция

Начнем с ног: вес тела должен быть перенесен на пальцах ног, ступни должны быть расположены на ширине плеч. Еще одна деталь - разверните ступни немного вовнутрь, чтобы придать стойке больше гибкости. Колени также должны быть развернуты немного вовнутрь, что позволяет быстрые перемещения. Туловище немного в наклоне и подано вперед вместе с руками. Руки должны быть полностью вытянуты и развернуты ладонями вверх. Данные требования должны соблюдаться в точности, кажущаяся простота базовой стойки часто ведет к ошибкам

Ошибки

Неправильное положение рук - самая распространенная болезнь в волейболе. К примеру, согнутые руки встречаются практически повсюду. Ущербность данного положения в том, что уменьшается площадь поверхности приема и мяч принять труднее.

Вас также может заинтересовать:
rss